Интересное по теме

imagesdgillian-thumb.jpg

Ниже, вы можете прочитать отзывы о программе «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклс. Привет. Не так давно начала заниматься с Джиллиан. Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель» («6 Week Six-Pack») Еще вчера мечта, кажущаяся несбыточной, может сбыться всего через 6 недель.

Никакая программа других тренеров такого эффекта не показывала. Но начинайте с легкого, например, 30-дневки. Большой и единственный мину — отсутствие русского перевода многих тренировок, в т.ч. Революции. И мышцы начали свисать, особенно трицепсы и ягодицы. Мой внешний вид изменился на подтянутый вид, и это на 18 день занятий. Заменить можно бутылками с водой или песком. Ирина, единого совета нет. Но, в вашем случае, мне кажется, лучше сходить для начала в тренажерный зал и посоветоваться с тренером (всего на одно-два занятия).

Интересное по теме

Здравствуйте! У меня проблем с лишним весом нет, но есть небольшой животик и бока, и немного целлюлита. Хотелось бы не похудеть, а просто привести фигуру в тонус и слегка подкачать пресс и руки. Подходит ли эта программа для этих целей? Или все же будет идти потеря веса (чего мне бы не хотелось)?

Сегодня был 5-ый день 1-го уровня. Настя, при соблюдении правильного питания (с дефицитом калорий) и регулярных физнагрузках, вы будете худеть. Терпения вам и эффективных тренировок! Выполняла эту программу и «Похудей за 30 дней» по очереди (никак не могла выбрать по какой из них заниматься). Пошла махать конечностями к Джанет Дженкинс, но результаты были не такими выдающимися, как здесь и через несколько дней, с отдохнувшими ногами я вернулась сюда на второй уровень.

Занимаюсь каждый день без выходных. Живот -5см, ноги и грудь — 2см(ноги только с переходом на 2й уровень худеть стали), руки и попа пока позиций не сдают, но последняя заметно подтянулась.

Проделала первый уровень программы, но затем прервала тренировки на 10 дней, т.к. уезжала в отпуск

Добрый день! Подскажите пожалуйста: имеет ли значение для снижения веса время проведения тренировки? Ну и про то, что будет если перестать заниматься — конечно же все вернется. Нет таких упражнений, от которых результат раз и навсегда приходит.

Я очень довольна этой программой

Упражнения будут заметно интенсивнее, а основная нагрузка придется на руки и грудь, которые до этого, как выяснится, можно сказать, отдыхали. Плюс правильное питание (без жареного, мучного, копченого и т.д.). Всем-всем очень советую. Хоть и болят, все равно делаю! Посмотрим на результат! Здравствуйте, Аня. Главное, не бросайтесь на голодные диеты. Питание для похудения может быть вполне разнообразным и сытным.

Тело худеет равномерно, нельзя похудеть в одном месте и не похудеть в другом. При соблюдении правильного питания и регулярных тренировках будет снижаться лишний вес. Тело худеет сразу везде, и в животе в том числе. Так что, да, результат будет заметен и на животе. Живот заметно уменьшился, при этом никакую диету не соблюдаю.

Мне нравится второй уровень, чувствую на нем, что не зря я вся мокрая после занятий, как это стимулирует! Грудь. Зафиксируйте ее, т.к. в период лактации она как никогда подвержена травмированию при интенсивных тренировках. Если не хотите, чтобы вес снижался, просто подберите для себе правильное питание с достаточной калорийностью.

На основании этой информации вы потом сможете сделать вывод — можно ли вам тренировки Джиллиан. Также бегаю по 40-50 мин. 2-3 раза в неделю на беговой дорожке и время от времени прыгаю на скакалке по 15-20 мин за раз, хотя с Джиллиан и без этого всего более, чем достаточно. Наш сайт предлагает посмотреть видео «Стройная фигура с Джилиан Майклс» онлайн.

Читайте также:

Еще по существу: