Капустная диета для похудения

imagesletnie-diety-dlja-pohudenija-effektivnye-thumb.jpg

Летняя салатная диета рассчитана на 2 недели и поможет сбросить до 7 килограммов. Рассчитана диета на 2 недели. Существует масса разновидностей эффективных летних диет. Ниже будут представлены наиболее распространенные и проверенные на практике. Мне эта диета очень подошла. Теперь же я попробовала вышеописанную диету и очень довольна! 3-й день: фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.

Эта особенность организма давно используется диетологами всего мира при разработке диет. Ведь в таких случаях можно без особого труда достичь хороших результатов по избавлению от лишних килограммов.

Капустная диета для похудения

Нет ничего проще, чем похудеть и оздоровиться в летний период. Но, как и в любом другом случае, применение диеты летом должно быть разумным и соответствовать определенным правилам, дабы не навредить здоровью. Эта летняя диета минус 10 кг рассчитана на 10 дней, в каждый из которых можно терять по 1 кг лишнего веса. Этот курс довольно жесткий и относиться к нему стоит со всей ответственностью.

Также не рекомендуется применять диету людям с заболеваниями крови и сосудов и, недавно перенесшим оперативные вмешательства. Летние диеты просто потрясные, во-первых они полезные, организм получает много витаминов вместо калорий, а во-вторых они реально помогают сбросить вес. Лично я в восторге!

Раньше сидела и на кремлёвской диете, и на американской, и на английской, результаты были прекрасными. Продолжительность – 7 дней. Потеря в весе – 5 кг. Основа диеты – щи без картофеля, сваренные на овощном бульоне. Продолжительность диеты может быть увеличена до 10 дней с соответствующим увеличением показателя потери веса до 10 килограмм.

Превосходная диета для желающих получить быстрые результаты. Дополнительно летняя диета на 5 дней достаточно легко переносится (по сравнению с французской диетой или с японской диетой).

Диета летняя на 10 дней (минус 10 кг)

Диет лета огромное множество, однако, в основном, это овощные диеты и ягодно-фруктовые. 7 деньВ этот день запрещается питание и разрешается употреблять только 1 вид фруктового сока. Если у вас есть проблемы с кислотностью в желудке, то грейпфрутовый и ананасовый сок лучше не выбирать. Обилие зелени, свежих овощей, фруктов и ягод помогут обрести стройность без строгих диет. Ну а если усилия всё же приложить и управлять своим аппетитом?

Пять вариантов диет — вполне достаточный выбор, подходящий вашим возможностям и вкусовым пристрастиям. А вот специальная салатная диета — исключение. Во время диеты допускается пить зелёный чай и воду, настоянную на 2-х дольках лимона. Экстремальная диета — это подходящий вариант разгрузочной диеты для всех, кто не успел позаботиться о фигуре задолго до июня. Она полезна для всех, даже и не очень полных дам и девушек.

2-й день: если хотите добиться лучшего результата, питайтесь в этот день так же, как и в первый. 1-й день: ешьте различные фрукты (кроме бананов) и столько супа, сколько пожелаете.

Меню пятидневной летней диеты на 1 день:

Не стоит отчаиваться и впадать в панику. Всем известно, что в летом нам не так сильно хочется есть и можно обойтись меньшим количеством пищи по сравнению с холодными периодами. На пользу похудению в теплое время приходят и доступные малокалорийные продукты в виде сезонных ягод, овощей и фруктов.

Видео о диетах к лету

Лучше всего выработать определенную систему здорового питания, способную и после основного курса похудения использоваться каждый день с небольшими изменениями. Придерживаясь этих принципов, можно худеть на 3-4 кг в месяц стабильно. Первый день является белковым и в течение его пищей являются вареные, желательно в «мешочек» яйца. В таком виде все полезные вещества желтка оптимально усваиваются нашим организмом. Четвертый день состоит из отварного куриного мяса. Перед приготовлением блюда следует снять кожицу, можно добавить специи и зелень.

В течение шестого дня употребляется в пищу отварная говядина. На седьмой день можно есть богатые клетчаткой овощи — капуста, сельдерей, морковь, свекла в виде салатов с лимонным соком, томатами и огурцами.

Девятый день проводится на кефире. На протяжении десятого дня следует только пить. В качестве напитка должен использоваться отвар шиповника. Все продукты и питье можно употреблять в любом количестве, но каждую порцию есть нужно медленно в течение получаса, а пить небольшими глотками. Она основана на употреблении в каждый день недели одного вида продуктов, выбранных с учетом собственных пищевых приоритетов.

При это летней диете для похудения разрешенными напитками являются: минералка, зеленый чай, квас и диетическая газировка. Люблю летние диеты, в них всегда изобилие зелени, овощей и фруктов.Предложенные вами диеты хороши тем, что они «короткие» :), поэтому сидеть на них будет только в удовольствие. После того, как бросила курить, набрала лишних 15 кг. Наткнулась на летние диеты. Они просто отличные.

Читайте также:

Еще по существу:

  • Выращивание портулакаВыращивание портулака Ученые обнаружили в листьях портулака норадреналин и дофамин. Но, несмотря на выявленные и доказанные свойства, применение портулака в официальной медицине до сих пор носит лишь […]
  • Противопоказания и вред при употреблении бузиныПротивопоказания и вред при употреблении бузины Созревают ягоды, как красной бузины, так и черной, в августе - сентябре. Признана черная бузина и научной медициной. Для лечения используются, обычно, цветы, ягоды и листья бузины черной. […]
  • Побочное действие ФормидронаПобочное действие Формидрона А почему надо в маске и перчатках использовать Формидрон? Уже пробывал. А сколько пользоваться Формидроном надо по времени? Формидрон ооочень старое средство. Слышал хорошее средство […]