Shapely Secrets: новая программа Грир Чайлдерс

imagesgrir-chajlders-foto-do-i-posle-thumb.jpg

Мои первые результаты по системе бодифлекс я достигла с помощью занятий по книге и видео Грир Чайлдерс. Вы реально думаете, что 15 минут в день и Вы похудеете? БОДИФЛЕКСУ 5 звез, в том числе и за помощь в похудении. Замечательный комплекс упражнений для похудения, да и для здоровья, с американкой Грир Чайлдерс для начинающих.

Я вкратце расскажу как я пришла к такому выводу, что мне нужен именно бодифлекс. Это не 15 минутный способ похудеть, это стиль моей жизни. Все разложу по полочкам. Добрый день, сегодня я бы хотела рассказать вам о Бодифлексе! Всем,кто любит вкусненько по кушать и мечтает быстренько похудеть, посвящается!!! Мое знакомство с этой книгой произошло лет 7 назад, когда я только родила сына. Просто случайно увидела и решила купить.

Остаюсь верной Грир Чайлдерс уже лет десять. 2, прежде чем начала собирать комплименты от знакомых и друзей! Уменьшение объемов идет и довольно стабильно. Хочу сказать сразу — это не манифест против бодифлекса . Просто предыдущие отзывы типа -7 кг за месяц…..

Если многим нужно просто похудеть, для меня важно было именно «где», так как вес был, в общем-то, в норме, а вот талию и живот не мешало бы подтянуть.

Доброго времени суток! Эта книга привлекла мое внимание названием, которое гласило, что за 15 минут в день я могу стать стройной. С техникой бодифлекс Грир Чайлдерс я познакомилась лет 7-8 назад. Делала два месяца одно дыхание в позе, когда руки опираются на колени, спина согнута.

Я всегда была худенькой — носила размер 42. Пять месяцев назад родила ребеночка.Первое время кормила только грудью и поэтому ела за десятерых. В своё время этот комплекс помог мне начать худеть после гормонального сбойчика.

Это сейчас я понимаю, что мне тогда и худеть не нужно было, параметры были около 90-64-97. Дает быстрый результат, требует мало времени и усилий. Немного о себе. Я человек антиспортивный и малоподвижный. Более того, в данной практике присутствовал момент концентрации и осознанности. Но на 2 сантиметра и один килограмм за две недели. А если учесть, что эти килограммы и сантиметры могли быть простым просчетом в измерении «до» и «после», можно очень сильно засомневаться в нереальной действенности этой системы.

Shapely Secrets: новая программа Грир Чайлдерс

Я начала усиленно заниматься изучением этого вопроса и многое меня насторожило. После первых родов сильно я поправилась, и как раз появились кассеты и диски с Бодифлексом. Эта дыхательная гимнастика мне очень понравилась, фигура начала меняться на глазах, и я была в полном восторге!

Привет всем! Бодифлексом начала заниматься два года назад. Результат не заставил себя долго ждать, в общем я довольна. В марте этого года подруга посоветовала мне систему бодифлекс как микс йоги и дыхательных упражнений.

Поза 2 – трицепс и спина

Книжку Грир Чайлдэрс мне подарили с деликатным намеком. После этой истории я твёрдо решила бороться за своё тело с помощью бодифлекса, тем более что книга у меня была (а вот воспользоваться никак ноги/руки/голова не доходили/не дотягивались/не хотела). Почему же я выбрала бодифлекс…. 7-го пота пресс, наклоны, прыжки и т.д.). С дыханием я разобралась — для меня проблем не возникло, да и 15-20 минут времени утром найти на себя можно (даже с маленькими детьми).

1 год и 10 месяцев) не подошёл, и я не заехала ему по носу), поэтому динамичные тренировки были не для меня…. На 4-ом этапе выполняется упражнение (в основном у Грир эти упражнения статические на растяжку). Первую неделю у меня сильно кружилась голова, я немного отдыхала и потом продолжала заниматься дальше.

Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть в среднем на 1 размер за 2 недели?

Поэтому я очень благодарна бодифлексу, за то, что я тратила минимум времени, сил и получала результат…. 28 лет и двумя детьми с разницей в возрасте 1 год и 7,5 месяцев (тем более когда видят, что я никогда не откажусь от добавки в виде куска торта). Результат будет, правда я до сих пор не верю в результаты за неделю (не лишним будет перед началом проконсультироваться с врачом и узнать о противопоказаниях к занятиям бодифлексом).

Я всегда восхищаюсь девушками с детьми, которые умудряются находить время для занятий спортом дома самостоятельно, к тому же делают это регулярно и старательно! Вы — молодец! Знакома с бодифлексом, знаю, что многие его практикуют и достигают результатов. Vk и слышу именно фразу что я вдохновляю и мотивирую… Я тоже старая фанатка бодифлекса!!! Только я не зеваю (почему то).., и укладываюсь в 15 минут. Я еще задолго до родов занималась.

Грир Чайлдерс говорит, что дыхание новичка должно быть ровным и глубоким. Цель – как и в Бодифлексе — сделать тело стройным. Рекомендую ли я бодифлекс с Грир Чайлдерс — определённо ДА! Правда с небольшим НО, необходимо для начала хорошо изучить дыхание и попрактиковать.

Читайте также:

Еще по существу: